نکته‌ای که همیشه باید برای ورزش پیاده روی و دویدن مد نظر داشت انتخاب یک کفش ورزشی مناسب است. کفشی که پاشنه‌های مناسب داشته باشد و از انعطاف‌پذیری خوبی برخوردار باشد. ضربه‌گیر بودن از دیگر ویژگی‌های یک کفش پیاده روی خوب است. همچنین برای دویدن کفشی مناسب است که علاوه بر داشتن ویژگی‌‌های گفته شده بسیار سبک باشد و حرکت انگشتان پا داخل کفش در هر جهت آزادانه انجام شود. کفش (Zquick Dash) از سری کفش‌‌های پیاده‌روی و دویدن ریباک که با سایزهایی مخصوص بانوان ساخته شده است. ریباک در ساخت این مدل تکنولوژی (NanoWeb) را بکار برده که سبب فیت شدن پا در آن خواهد شد. (NanoWeb) تکنولوژی قاب‌های کناری مشکی رنگ که توسط بندها سفت شده و از طرفین، کفش را فیت پا خواهند کرد. همچنین زیره کفش از جنس (EVA) است. EVA کائوچو یا همان پلاستیک طبیعی بوده که توسط گوگرد تقویت شده است. به این عمل «ولکانیزه» می‌گویند. عمل ولکانیزه سبب افزایش دوام، استحکام و تقویت مقاومت کششی در عین انعطاف‌پذیری زیره کفش خواهد شد. لایه‌ی میانه زیره از فوم کربن سلاخته شده تا انعطاف‌پذیری قسمت میانه را افزایش دهد. شیارهای طولی در زیره کفش علاوه بر کمک به انعطاف‌پذیری باعث تسریع در انتقال انرژی از پاشنه به پنجه‌ی پا حین حرکت نیز خواهد شد. جهت افزایش استحکام زیره در قسمت‌هایی که به‌دلیل حرکت طبیعی پا همواره دچار فشار و خمش خواهند بود مانند قسمت پاشنه و مفاصل‌ انگشتان پا، زیره کفش تقویت شده است. همچنین رویه‌ی کفش با بافت مشبک قابلیت جریان داشتن هوا را ایجاد کرده و از بالا رفتن بیش‌ازحد دما در کفش و همچنین بوگرفتن آن جلوگیری خواهد کرد. ریباک شرکتی بین‌المللی است که در زمینه تولید کفش‌های اسپرت و تجهیزات ورزشی فعالیت دارد. این شرکت در شهر بولتون (Bolton) انگستان توسط «جی.دبلیو. فاستر و پسران» (J.W. Foster and Sons) به‌صورت رسمی پایه‌ریزی شد. شرکت ریباک از 1895 میلادی تا امروز تولیداتی مانند تجهیزات تناسب اندام ، کفش و پوشاک و وسایل تمرینی در زمینه‌های مختلف ورزشی ارائه داده است. این شرکت پس از فروش سهام خود به آدیداس همچنان با مراکز تولید و توزیع‌اش در کانتون ایالات متحده، آمستردام هلند، مونترال کانادا، هنگ کنگ و مکزیکوسیتی به‌کار خود ادامه می‌دهد. ریباک تولیدات خود را به‌طور معمول با مثلث دلتا که نشان فعالیت این شرکت در کراس فیت، اسپارتان ریس و لس میلز بوده، طراحی کرده و به‌عنوان نشان تجاری این شرکت در سطح بین‌المللی شناخته می‌شود.

انسان برای داشتن بدنی سالم و متناسب به ورزش کردن نیاز دارد. پیاده روی و دویدن بهترین و همگانی‌ترین ورزش برای همه‌ی مردم در تمامی سنین است که برای انجام آن نیاز به لوازم و تجهیزات و مکان خاصی نیست. تنها وسیله‌ای که برای انجام این ورزش لازم است کفش ورزشی مناسب است. کفشی که باید یکسری از خصوصیات را داشته باشد. کفش‌های مخصوص پیاده روی باید پاشنه‌های مناسب داشته باشند و از انعطاف‌پذبری خوبی برخوردار باشند. ضربه‌گیر بودن از دیگر ویژگی‌های یک کفش پیاده روی خوب است. همچنین برای دویدن کفشی مناسب است که علاوه بر داشتن ویژگی‌‌های گفته شده بسیار سبک باشد و حرکت انگشتان پا داخل کفش در هر جهت آزادانه انجام شود. کفش (One Guide 2.0) از سری کفش‌‌های پیاده‌روی و دویدن ریباک که با سایزهایی مخصوص آقایان ساخته شده است. ریباک در ساخت این مدل تکنولوژی (SmoothFuse) را بکار برده که سبب ایجاد لایه‌ی بدون دوخت و درز در کفش خواهد شد. همچنین زیره کفش از جنس (EVA) است. EVA کائوچو یا همان پلاستیک طبیعی بوده که توسط گوگرد تقویت شده است. به این عمل «ولکانیزه» می‌گویند. عمل ولکانیزه سبب افزایش دوام، استحکام و تقویت مقاومت کششی در عین انعطاف‌پذیری زیره کفش خواهد شد. ریباک به EVA بسنده نکرده و زیره را با فناوری (FoamFusion) تجهیز کرده است. این نوآوری با تزریق فوم در زیره کفش انعطاف‌پذیری بالای به زیره خواهد داد. همچنین رویه‌ی کفش با بافت مشبک قابلیت جریان داشتن هوا را ایجاد کرده و از بالا رفتن بیش‌ازحد دما در کفش و همچنین بوگرفتن آن جلوگیری خواهد کرد. ریباک شرکتی بین‌المللی است که در زمینه تولید کفش‌های اسپرت و تجهیزات ورزشی فعالیت دارد. این شرکت در شهر بولتون (Bolton) انگستان توسط «جی.دبلیو. فاستر و پسران» (J.W. Foster and Sons) به‌صورت رسمی پایه‌ریزی شد. شرکت ریباک از 1895 میلادی تا امروز تولیداتی مانند تجهیزات تناسب اندام ، کفش و پوشاک و وسایل تمرینی در زمینه‌های مختلف ورزشی ارائه داده است. این شرکت پس از فروش سهام خود به آدیداس همچنان با مراکز تولید و توزیع‌اش در کانتون ایالات متحده، آمستردام هلند، مونترال کانادا، هنگ کنگ و مکزیکوسیتی به‌کار خود ادامه می‌دهد. ریباک تولیدات خود را به‌طور معمول با مثلث دلتا که نشان فعالیت این شرکت در کراس فیت، اسپارتان ریس و لس میلز بوده، طراحی کرده و به‌عنوان نشان تجاری این شرکت در سطح بین‌المللی شناخته می‌شود.

یکی از ورزش‌های تخصصی و البته بسیار مفید و مفرح کوهنوردی است. شاید یکی از ضروری‌ترین و حساس‌ترین وسایل مورد نیاز کوهنوردی، کفش مناسب باشد چرا که کوهنوردی ورزشی است که روی سطوح سخت و ناهموار انجام می‌شود. زیره تعبیه شده در کفش کوهنوردی علاوه به چسبندگی کفش به سطوح سنگی به جذب اثر ناهمواری‌های سطح کوه نیز کمک زیادی خواهد کرد. همچنین فرم و قالب رویه کفش جهت محافظت از مچ‌ پا در برابر پیچ‌خوردن در سطوح ناهموار کوهستان و حفظ دمای طبیعی بدن در محیط‌های کوهستانی که معمولا دمایی پایین دارند. کفش (Millet Super Trident Gtx) شاید یکی از بهترین کفش‌های کوهنوردی موجود در بازار باشد. این کفش تمام ویژگی‌های لازم را از قبیل دوام، تهویه، زیبایی و ضد میکروب بودن را دارا می‌باشد. فن‌آوری‌های جدیدی که در این کفش به کار رفته عبارت‌اند از: Vibram ،Core-Tex و استفاده از چرم جیر در رویه است. فن‌آوری‌ Vibram در زیره استفاده شده است. زیره های تولید شده توسط Vibram نوعی اطمینان خاطر به مصرف کنندگان می‌دهد چرا که این شرکت رهبر تولید زیره در جهان است و با تمام تولید کننندگان کفش در جهان ارتباط دارد و بهترین تولید کننده زیره مخصوص کهنوردی در جهان است. فن‌آوری Core-Tex در رویه کفش استفاده شده است و به موجب آن رویه در برابر نفوذ آب مقاومت بیشتری پیدا می‌کند که در نتیجه آن می‌توان از کفش در ارتفاعات بالاتر و برفگیرتر نیز استفاده کرد. ویژگی دیگری که این کفش دارد استفاده از چرم جیر در رویه است که به مقاومت آن می‌افزاید. البته شرکت میلت برای افزایش ایمنی پای ورزشکار در این مدل ساق را کمی بلندتر طراحی کرده تا حمایت بیشتری از پا انجام دهد. شرکت میلت یکی از پرآوازه ترین شرکت‌ها در تولید تجهیزات کوهنوردی است. این شرکت فرانسوی در سال 1921 تاسیس شد. در ابتدا این شرکت شروع به تولید تجهیزات و لوازم جانبی کمپینگ نظیر کیسه خواب و کوله پشتی کرد و امروزه در کنار دیگر غول‌های بزرگ تولید تجهیزات ورزشی تولیدات خود را در سرتاسر جهان عرضه می‌کند. به طور کلی کفش مدل Super Trident Gtx با طراحی زیبا و کارآمد و استفاده از فن‌آوری‌های Vibram و Core-Tex و رویه‌ای از چرم جیر و الیاف مصنوعی یک کفش مناسب کوهنوردی است که تمام ویژگی‌های آن را دارد.

همواره خرید کفشی که برای ورزش مورد نظر طراحی شده باشد از دغدغه‌های اصلی ورزشکاران است. دانش مناسب در ساخت محصول، آزادی حرکت و پشتیبانی درست از پا اثر مستقیمی بر عملکرد ورزشکار می‌گذارد. به همین دلیل است که هر ورزشی کفش خاص خودش را دارد. حتی اگر علاقمند به ورزش نباشید، دست‌کم می‌دانید که کوهنوردی ورزشی است که روی سطوح سخت و ناهموار انجام می‌شود.زیره تعبیه شده در کفش کوهنوردی علاوه به چسبندگی کفش به سطوح سنگی به جذب اثر ناهمواری‌های سطح کوه نیز کمک بسزایی می‌کند. همچنین فرم و قالب رویه کفش جهت محافظت از مچ‌پا در برابر پیچ‌خوردن در سطوح ناهموار کوهستان و حفظ دمای طبیعی بدن در محیط‌های کوهستانی که معمولا دمایی پایین دارند، نیاز به داشتن دانشی عمیق از ورزش کوهنوردی، فعالیت‌ها و موقعیت‌های یک کوهنورد در آن، آناتومی پای انسان و حتی شرایط آب و هوایی خواهد بود. کفش (Quest 4D 2 GTX) از سری کفش‌‌های کوهنوردی سالومون که مخصوص بانوان ساخته شده است. سالومون در ساخت این مدل فناوری Contagrip را بکار برده است. این فناوری با استفاده از 7 چگالی مختلف از ماده‌ی EVA زیره را با 27 هندسه متفاوت در جایگذاری آج‌ها سبب خواهد شد تا علاوه ب جسبندگی کفش در سطوح سنگی، اثر سطوح ناهموار را با قسمت نرم زیره جذب خواهد کرد. قسمت نرم زیره بیشتر در بخش پنجه‌ی‌پا استفاده شده تا علاوه بر جدب اثر ناهمواری مسیر در انتقال انرژی از پاشنه به پنجه حین گام برداشتن نیز موثر واقع شود. همچنین جنس الیاف رویه کفش دارای فناوری Gore-TEX است که از نفوذ آب به دورن کفش جلوگیری می‌کند. سالومون در سال 1947 میلادی توسط «فرانسیس سالومون»، همسر و پسرش «گئورگی» در شهر «انسی» فرانسه تاسیس شد و آن‌ها کار خود را با طراحی و تولید لوازم اسکی آغاز کردند. این شرکت فعالیت خود را در زمینه طراحی و تولید تجهیزات کوهنوردی از جمله کفش، اسکی و لوازم و پوشاک مورد نیاز کوهنوردی ادامه داد تا اینکه در سال 1997 توسط آدیداس خریداری شد و در ادامه در 2 می سال 2005 میلادی این شرکت به ارزش 485 میلیون یورو به شرکت فنلاندی «امر اسپورت» فروخته شد. محصولات تولیدی شرکت سالومون که شامل تجهیزات دوهای استقامت، پیاده روی، کوهنوردی، اسکی و اسنوپورد است در بیش از 40 کشور در 5 قاره جهان به فروش می‌رسد.

یکی از دوست‌ داشتنی‌ترین ورزش‌هایی که مستقیما با طبیعت سر و کار دارد، کوهنوردی است. شاید از ضروری‌ترین و حساس‌ترین وسایل مورد نیاز یک کوهنورد، کفش مناسب باشد چرا که کوهنوردی ورزشی است که روی سطوح سخت و ناهموار انجام می‌شود. زیره تعبیه شده در کفش کوهنوردی علاوه به چسبندگی کفش به سطوح سنگی به جذب اثر ناهمواری‌های سطح کوه نیز کمک بسزایی می‌کند. همچنین فرم و قالب رویه کفش جهت محافظت از مچ‌ پا در برابر پیچ‌خوردن در سطوح ناهموار کوهستان و حفظ دمای طبیعی بدن در محیط‌های کوهستانی که معمولا دمایی پایین دارند. کفش (Millet Super Trident Gtx) شاید یکی از بهترین کفش‌های کوهنوردی موجود در بازار باشد. این کفش تمام ویژگی‌های لازم را از قبیل دوام، تهویه، زیبایی و ضد میکروب بودن را دارا می‌باشد. فن‌آوری‌های جدیدی که در این کفش به کار رفته عبارت‌اند از: Vibram ،Core-Tex و استفاده از چرم جیر در رویه است. فن‌آوری‌ Vibram در زیره استفاده شده است. زیره های تولید شده توسط Vibram نوعی اطمینان خاطر به مصرف کنندگان می‌دهد چرا که این شرکت رهبر تولید زیره در جهان است و با تمام تولید کننندگان کفش در جهان ارتباط دارد و بهترین تولید کننده زیره مخصوص کهنوردی در جهان است. فن‌آوری Core-Tex در رویه کفش استفاده شده است و به موجب آن رویه در برابر نفوذ آب مقاومت بیشتری پیدا می‌کند که در نتیجه آن می‌توان از کفش در ارتفاعات بالاتر و برفگیرتر نیز استفاده کرد. ویژگی دیگری که این کفش دارد استفاده از چرم جیر در رویه است که به مقاومت آن می‌افزاید. البته شرکت میلت برای افزایش ایمنی پای ورزشکار در این مدل ساق را کمی بلندتر طراحی کرده تا حمایت بیشتری از پا انجام دهد. شرکت میلت یکی از پرآوازه ترین شرکت‌ها در تولید تجهیزات کوهنوردی است. این شرکت فرانسوی در سال 1921 تاسیس شد. در ابتدا این شرکت شروع به تولید تجهیزات و لوازم جانبی کمپینگ نظیر کیسه خواب و کوله پشتی کرد و امروزه در کنار دیگر غول‌های بزرگ تولید تجهیزات ورزشی تولیدات خود را در سرتاسر جهان عرضه می‌کند. به طور کلی کفش مدل Super Trident Gtx با طراحی زیبا و کارآمد و استفاده از فن‌آوری‌های Vibram و Core-Tex و رویه‌ای از چرم جیر و الیاف مصنوعی یک کفش مناسب کوهنوردی است که تمام ویژگی‌های آن را دارد.

کفش (Columbia Grants Pass Waterproof) از سری کفش‌‌های کوهنوردی شرکت مشهور کلمبیا است، که تمام ویژگی‌های یک کفش کوهنوردی را دارد. همانگونه که شما هم می‌دانید. کوهنوردی ورزشی است که روی سطوح سخت و ناهموار انجام می‌شود و باید دارای زیره‌ای باشد که علاوه بر چسبندگی کفش به سطوح سنگی اثر ناهمواری‌های سطح کوه را نیز جذب کند. همچنین فرم و قالب رویه کفش باید به گونه‌ای باشد تا از مچ‌ پا در برابر پیچ‌خوردن در سطوح ناهموار کوهستان و حفظ دمای طبیعی بدن در هوای سرد کوهستان را انجام دهد. کفش Columbia Grants Pass Waterproof علاوه بر ویژگی‌های ذکر شده دارای یک رویه از ترکیب جیر و پارچه مشبک با الیاف مصنوعی است که علاوه بر سبک کردن وزن کفش به تنفس و تهویه کفش نیز کمک می‌کند. ویژگی دیگری که این کفش دارد مقاومت آن در برابر نفوذ آب است که یک ویژگی بارز در کفش‌های کوهنوردی است. شرکت آمریکایی کلمبیا با سابقه‌ی بلند مدت‌اش در تولید تجهیزات ورزشی سعی کرده است تا با استفاده از تجربه و فن‌آوری‌های جدید در عرضه تولید محصولات ورزشی رضایت خاطر بیشتری به مصرف کنندگان محصولات خود بدهد. این شرکت در سال 2001 به بزرگترین فروشنده پوشاک اسکی در آمریکا تبدیل شد. فن‌آوری‌های جدیدی که در این کفش استفاده شده Omni Grip و Techlite است. فن‌آوری‌ Omni Grip در لایه زیرین زیره کفش استفاده می‌شود و به موجب آن لایه زیرین زیره کفش علاوه بر اینکه در برابر سایش مقاوم است، با طراحی خاصی که دارد از لغزیدن پا در سطوح لغزنده جلوگیری می‌کند. فن‌آوری‌ Techlite در لایه میانی زیره کفش استفاده می‌شود، که به موجب آن علاوه بر سبک کردن کفش با خاصیت ارتجاعی که به زیره می‌دهد، فشارهای وارده از سوی زمین را کاهش داده و موجب راحتی ورزشکار می‌شود.

یکی از ورزش‌هایی که طی آن مستقیما با طبیعت دست و پنجه نرم خواهید کرد و شما نیز قدرتتان را به رخ طبیعت می‌کشید، کوهنوردی است. شاید یکی از ضروری‌ترین و حساس ترین وسایل مورد نیاز کوهنوردی کفش مناسب باشد. کفش (Lomer Patagonia Mtx Ultra) شاید یکی از بهترین کفش‌های کوهنوردی موجود در بازار باشد. این کفش تمام ویژگی‌های لازم را از قبیل دوام، تهویه، زیبایی و ضد میکروب بودن را دارا می‌باشد. کمپانی لومر با سابقه طولانی در تولید کفش که به سال 1975 میلادی باز می‌گردد سعی کرده با ترکیب تجربه با تکنولوژی های روز سهم عمده‌ای در بازار کفش کوهنوردی ایفا کند این کمپانی با سابقه بلند مدتش اعتماد و رضایت مشتریان خود را جلب نموده است. تکنولوژی های جدیدی که در این کفش به کار رفته عبارتند از: Vibram، Mtx Ultra. تکنولوژی Vibram در زیره استفاده شده است. زیره های تولید شده توسط Vibram نوعی اطمینان خاطر به مصرف کنندگان می‌دهد چرا که این شرکت رهبر تولید زیره در جهان است و با تمام تولید کننندگان کفش در جهان ارتباط دارد و بهترین تولید کننده زیره مخصوص کهنوردی در جهان است. تکنولوژی Mtx Ultra در رویه کفش استفاده شده و به موجب آن رویه علاوه بر اینکه در مقابل نفوذ آب مقاوم بوده دارای تهویه و تنفس نیز می‌باشد، بدین معنا که کفش در سرما گرمای پا را حفظ کرده و در گرما با تبادل هوا با بیرون از کفش دمای داخل کفش را متعادل می‌کند. پارچه استفاده شده در داخل کفش از الیاف نقره استفاده شده که خاصیت ضد میکروبی دارد و اجازه رشد میکروب را در داخل کفش نمی‌دهد و از بو گرفتن آن جلوگیری می‌کند. شایان ذکر است که در لایه میانی کفش از لاستیک EVA استفاده شده که علاوه بر کاهش وزن زیره به آن خاصیت ارتجاعی بخشیده که در جذب فشارهای وارده از سوی زمین بسیار موثر است. در رویه این کفش از چرم جیر منعطف و پارچه مشبک با منافذ ریز استفاده شده که به آن خاصیت دوام و تهویه را داده است. به طور کلی این کفش با بهره‌گیری از تکنولوژی های Vibram، Mtx Ultra و رویه‌ای چرمی و زیره‌ای از جنس EVA تمام ویژگی های مورد نیاز کفش کهنوردی را دارا بوده و مناسب دوست داران طبیعت است.